Метод избавления от привязанности к страданиям

Андрей МайдлаПсихология Comments

Как избавиться от привязанности к страданиям в жизни?

Необходимо перенести фокус внимания с мыслей на чувство «Я есть» или «ум до мышления».

Затем следует осознать присутствие (осознанность), которое, словно пространство, является вместилищем всего, что происходит.

Присутствие доступно всегда и в этот самый момент. Оно находится за пределами мышления. Чтобы войти в состояние присутствия, следует осознать восприятие, само по себе. Это неминуемо приводит к осознанию отсутствия воспринимающего.

Осознание – это «задний фон» сознания, который можно сравнить с постоянным светом. Но все сравнения являются производными мышления и могут лишь намекнуть на это, но не выразить его. Необходимо укрепиться в присутствии, пребывая в нем и действуя из него. Присутствие можно назвать «неподвижным умом», хотя ум, по сути, существует только в движении.

Вопрос «Кто я?» останавливает мышление, но лишь на один момент.

Однако, суть в том, чтобы не препятствовать мышлению, но и не следовать вниманием за ним. То есть, не отождествляя себя с образом себя (эго), наблюдать за мышлением, находясь за его пределами – в чистом осознании.

Чистое осознание – это осознание Жизни, Бытия как таковых. В нем никто ничего не делает, но все происходит само собой.

Необходимо помнить об этом в любой ситуации, что бы ни происходило. Это и есть главная практика всей жизни.